noch 161 Tage
Lange nicht geschrieben.
Der zweite und wohl wichtigste Schritt in Richtung Ziel ist jetzt auch geschafft.
Ich habe vor zwei Wochen die letzte Zigarette geraucht. Und siehe da es ist wirklich garnicht so schwer. Die ersten beiden Tage hatte ich ein Nikotinpflaster auf dem Oberschenkel kleben. Meine Haut reagiert aber so extrem auf diese Pflaster das ich am dritten Tag entschieden habe es muss auch ohne gehen. Es geht auch ohne.
Fühle mich dadurch psychisch extrem gut. Körperlich spüre ich nach dieser kurzen Zeit ohne Nikotin auch schon veränderungen. Das tiefe Durchatmen fällt mir viel leichter, dieser Reizhusten lässt nach, habe mehr Appetit und mein Geruchssinn wird besser.
Durch diesen zusätzlichen Motivationsschub war ich sehr viel auf dem Rad. Am Mittwoch bin ich zu erstemal wieder eine Stunde geradelt. 20 km habe ich hintermich gebracht. Am nächsten Tag habe ich mich sehr gut gefühlt, keine Müdigkeit und die Muskeln waren auch ok.
Leider habe ich seid gerstern wieder mal eine kleine Erkältung die es jetzt heißt erstmal auskurieren. Denke am Montag werd ich wieder im Rad sitzten.
Bin da monentan recht Entspannt. Lieber ein paar Tage krank dafür aber keine Zigarette, wie jeden Tag auf dem Rad und kräftig am rauchen.
Der zweite und wohl wichtigste Schritt in Richtung Ziel ist jetzt auch geschafft.
Ich habe vor zwei Wochen die letzte Zigarette geraucht. Und siehe da es ist wirklich garnicht so schwer. Die ersten beiden Tage hatte ich ein Nikotinpflaster auf dem Oberschenkel kleben. Meine Haut reagiert aber so extrem auf diese Pflaster das ich am dritten Tag entschieden habe es muss auch ohne gehen. Es geht auch ohne.
Fühle mich dadurch psychisch extrem gut. Körperlich spüre ich nach dieser kurzen Zeit ohne Nikotin auch schon veränderungen. Das tiefe Durchatmen fällt mir viel leichter, dieser Reizhusten lässt nach, habe mehr Appetit und mein Geruchssinn wird besser.
Durch diesen zusätzlichen Motivationsschub war ich sehr viel auf dem Rad. Am Mittwoch bin ich zu erstemal wieder eine Stunde geradelt. 20 km habe ich hintermich gebracht. Am nächsten Tag habe ich mich sehr gut gefühlt, keine Müdigkeit und die Muskeln waren auch ok.
Leider habe ich seid gerstern wieder mal eine kleine Erkältung die es jetzt heißt erstmal auskurieren. Denke am Montag werd ich wieder im Rad sitzten.
Bin da monentan recht Entspannt. Lieber ein paar Tage krank dafür aber keine Zigarette, wie jeden Tag auf dem Rad und kräftig am rauchen.
valemo - 1. Dez, 13:28
